Nếu bạn đang tìm kiếm một ứng dụng thiền không chỉ thay thế đầu đĩa CD hoặc sách, hãy thử ứng dụng này. Hãy tưởng tượng bạn có thể sửa đổi một bài thiền hiện có hoặc soạn bài thiền của riêng bạn để phù hợp với nhu cầu cụ thể của bạn. Hãy tưởng tượng bạn có thể phát lại chúng theo tốc độ và độ sâu của riêng bạn.
Một số bài thiền được tạo trước được đưa vào ứng dụng. Đó là:
- Chánh niệm về hơi thở, suy nghĩ, cảm xúc, quét cơ thể, lòng từ, chấp nhận, từ bi, tỉnh giác, truyền thống Thích Nhất Hạnh, lòng biết ơn.
- Cầu nguyện, chiêm niệm, tập trung, trích dẫn Kinh thánh, trí tuệ của Đức Phật, thánh vịnh, Mô phỏng của Chúa Kitô, lectio divina.
- Những câu nói đầy cảm hứng của Einstein, Khổng Tử, Dalai Lama, Siegel, Tolle, Ghandi, Maister Eckhart, Rumi, Seneca, các vị thánh, Frankl, v.v.
- Giải mẫn cảm và tái xử lý chuyển động của mắt (EMDR), củng cố lại bộ nhớ, hệ thống nội bộ gia đình (IFS), tập trung, hakomi, liệu pháp chấp nhận và cam kết (ACT), chăm sóc hạnh phúc.
- Làm việc bên trong trẻ em, rối loạn căng thẳng sau sang chấn (PTSD), chữa lành chấn thương, an toàn, mười hai bước.
- Sensorimotor, soma Experience, heartmath, heart rate Variable (HRV)
- Thư giãn liên tục, hình ảnh, hình dung, khẳng định, thở để thư giãn và ngủ.
Người dùng có thể sử dụng lại / sửa đổi các bài hiện có hoặc tạo các bài thiền mới từ các clip (lời bài hát) có sẵn. Ứng dụng chỉ sử dụng giọng nói (không có nhạc) để hướng dẫn.
Thông tin cơ bản: Nhiều thiền giả sử dụng một số hình thức hỗ trợ âm thanh (ví dụ như thiền có hướng dẫn), cho dù nguồn của nó là CD, internet hay một người / người hỗ trợ. Hướng dẫn, nếu được chuyển tải tốt, có thể nâng cao đáng kể việc thiền định thông qua việc giảng dạy và hỗ trợ người thiền tập trung.
Nhược điểm chính của hầu hết các thiết bị hỗ trợ âm thanh như vậy là chúng cố định hoặc khó sửa đổi để phù hợp với nhu cầu cá nhân cụ thể. Bất cứ điều gì tác giả của một bài thiền quyết định bao gồm hoặc loại trừ đều được phản ánh trong bản ghi âm. Khi thiền giả tiến bộ trong thực hành của họ, có một mong muốn mở rộng từ các thiết bị hỗ trợ âm thanh đã sử dụng trước đó.
Ví dụ: hầu hết các bản ghi CD hoặc mp3 đều bắt đầu bằng phần giới thiệu thú vị và hữu ích khi nghe vài lần đầu tiên. Tuy nhiên, sau đó nó trở thành một trở ngại - trừ khi một người muốn thực hành hòa giải khi thiếu kiên nhẫn.
Với những hạn chế này, một cách tiếp cận mới trong việc cung cấp thiền có hướng dẫn được đề xuất thành hai phần: Tạo và Chơi.
Ưu điểm chính trong việc tạo:
1. Một bài thiền được chia thành một loạt các đoạn âm thanh riêng biệt (lời bài hát).
2. Các đoạn âm thanh có thể được sắp xếp lại, xóa, thêm và / hoặc sao chép.
3. Một bài thiền mới có thể được tạo từ các clip hiện có đã có sẵn trong ứng dụng
Ưu điểm chính khi phát:
1. Tốc độ thiền có thể được điều chỉnh với độ dài của khoảng lặng giữa các clip.
2. Độ sâu của thiền có thể được điều chỉnh với sự lặp lại của cùng một clip.
Lợi ích sức khỏe tiềm năng:
Cải thiện khả năng tập trung, sáng suốt, ngủ ngon, thư giãn, hạnh phúc, bình yên, bình tĩnh, chấp nhận bản thân, yêu bản thân.
Bớt lo lắng, tức giận, bực bội, lo âu, phiền muộn. Thêm yên bình, bình tĩnh, tình yêu, an toàn.
Kích thước ứng dụng là đáng kể do hơn 1400 đoạn âm thanh được ghi sẵn đi kèm với nó.
Zen Creator được cung cấp dưới dạng Lite miễn phí (phát lại tối đa 3 phút mỗi khi bạn bắt đầu chơi) và Pro trả phí mà không có sự ràng buộc như vậy.
Vui lòng tải xuống ứng dụng "Music CoPlayer" của tôi nếu bạn muốn phát nhạc của riêng mình trong nền (https://play.google.com/store/apps/details?id=com.kulinek.coplayer).
T-Mobile REVVL Plus
